овесени ядки

Тази овесена каша с вкус на тирамису е без захар, а комбинацията от семена от чиа, овес и кокосово мляко ѝ придава кремообразна текстура и богат вкус, идеални за енергично начало на деня

И е само 150 калории на парче

Тази напитка е не само ефективен съюзник в борбата с излишните килограми, но е и вкусна

Можете да я прилагате три пъти седмично в продължение на 6 месеца

Слагам малко овесени ядки и кисело мляко - нова здравословна и интересна рецепта за обяд или вечеря

Всичко, което е необходимо, е да смесите съставките и след това да го изсипете в тава и да го изпечете

Комбинацията от овесени ядки, ядки и  шоколад без захар създава експлозия от вкусове, а приготвянето е толкова лесно

Една популярна опция за сгъстяване са семената от чиа

Смяната на времето може да повлияе негативно върху организма и настроението, защото нарушава естествения ритъм на съня и помага за бодърстването

Ето кои са те